通過建立學(xué)校、院系、指導(dǎo)教師與班級(jí)多級(jí)網(wǎng)絡(luò)化服務(wù)系統(tǒng)，充分整合校、院兩級(jí)組織資源，積極調(diào)動(dòng)指導(dǎo)教師、德育工作者和學(xué)生干部的積極性，通過對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)及心理訓(xùn)練活動(dòng)，有效地為學(xué)生提供心理健康指導(dǎo)。把心理健康教育納入研究生教育教學(xué)活動(dòng)的整個(gè)體系和整個(gè)過程，加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育工作，建立研究生心理健康教育輔導(dǎo)、監(jiān)督體系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)、有效控制研究生的心理健康問題。 首先，把好研究生入學(xué)心理健康質(zhì)量關(guān)。其次，做好新生入學(xué)教育，進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查，建立研究生新生心理健康檔案。第三，建立研究生心理健康跟蹤檢測(cè)制度。第四，加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助、解決研究生求職擇業(yè)等方面的困惑，提高研究生心理健康水平，促進(jìn)其自身素質(zhì)的全面發(fā)展。 3.2 加強(qiáng)研究生導(dǎo)師在研究生心理健康工作中的作用 導(dǎo)師是研究生能否健康成長(zhǎng)的第一責(zé)任人，對(duì)研究生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)有重要的影響力。導(dǎo)師要強(qiáng)化自身的責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)研究生的學(xué)習(xí)和科研指導(dǎo)，明確發(fā)展目標(biāo)和任務(wù)，了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，幫助他們解決學(xué)習(xí)、思想、生活上的困惑。 3.3 加強(qiáng)研究生校園文化建設(shè)，改善研究生的成才環(huán)境 豐富多彩的課余文化生活，健康愉快的文體活動(dòng)，廣泛的人際交往，是走出自我，走出書本，開闊視野，培養(yǎng)人際協(xié)調(diào)和溝通能力的重要途徑;因此要加強(qiáng)研究生校園文化建設(shè)，開展豐富多彩、積極向上的學(xué)術(shù)交流、文體娛樂活動(dòng)，營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)、生活氛圍，使研究生寓教于健康生動(dòng)的校園文化，促進(jìn)他們個(gè)性的健康發(fā)展，心理素質(zhì)得到不斷提高。同時(shí)，鼓勵(lì)研究生組建自己的心理健康社團(tuán)，開展自我教育。 研究生的大多數(shù)心理問題是由社會(huì)性的應(yīng)激源引起的，特別是經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、生活困難給研究生帶來很大壓力。因此，要采取多方措施，改善研究生的學(xué)習(xí)、生活條件和環(huán)境，如設(shè)立獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金，提供勤工助學(xué)機(jī)會(huì)，設(shè)立研究生助教、助研崗位等，以幫助經(jīng)濟(jì)困難研究生順利完成學(xué)業(yè)。 3.4 強(qiáng)化研究生自我身心素質(zhì)訓(xùn)練，提升自我調(diào)控能力和社會(huì)適應(yīng)能力 提高其心理素質(zhì)，主要還得借助研究生群體自身的努力。由于他們普遍缺乏社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)，因而更需要學(xué)校的教育和引導(dǎo)，通過為研究生開辦心理衛(wèi)生選修課程、心理健康知識(shí)講座，幫助研究生了解和把握一些適用的自我調(diào)適壓力的方法和技巧，指導(dǎo)研究生學(xué)會(huì)客觀地看待自己、正確認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)和不足，增強(qiáng)其自我調(diào)控能力和適應(yīng)環(huán)境的能力。 通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓研究生們?cè)诮佑|、了解、認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)，也提高了認(rèn)識(shí)自我的能力，促使他們的心理得以錘煉并趨成熟。因此，在研究生心理健康教育過程中，應(yīng)積極組織并創(chuàng)造條件使其廣泛參加社會(huì)實(shí)踐，通過深入基層、社會(huì)調(diào)查、沙龍等形式，促進(jìn)交流，學(xué)習(xí)一些實(shí)用的人際交往方法和技巧，有效地增強(qiáng)研究生社會(huì)交往的信心，使他們能更快地融入周圍環(huán)境和社會(huì)生活。 總之，研究生心理健康對(duì)其自身成長(zhǎng)與發(fā)展至關(guān)重要，而高校在研究生心理健康教育過程中擔(dān)當(dāng)著重要角色。因此，開展心理健康的研究，對(duì)于維護(hù)研究生的身心健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高研究生的培養(yǎng)質(zhì)量，增強(qiáng)研究生創(chuàng)新意識(shí)、提高創(chuàng)造能力等方面都具有重要的意義。我們要切實(shí)關(guān)注研究生的心理健康問題，幫助和指導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我心理的有效調(diào)節(jié)，使他們更加全面并充分地發(fā)展自己，成為國(guó)家和社會(huì)的棟梁之材。