摘要：通過教育實驗法和心理測量方法，對參加健美操訓練8周的大學生的身體自尊變化進行研究，實驗前后測試比較的結果表明：科學、合理的健美操訓練能改善大學生的身體自尊，并且在身體自尊量表的部分維度上存在著較為顯著的性別差異。 關鍵詞：健美操身體自尊性別

1 前言 自我(self)是心理學中最早出現的重要概念之一，它獨一無二地代表著個體存在的特點，使心理學家們長期以來對其傾注了大量的關注，而其中的自尊(self-esteem)因其對個體心理生活的重要作用而成為社會心理學、發展心理學，乃至鍛煉心理學研究的熱點。 大學生參與運動和鍛煉對自尊影響的研究一直受到國外心理學家的重視，自尊水平可作為一種人們參與體育鍛煉過程水平程度的預測手段，在體育運動心理學的研究領域中，自尊常用來檢測運動后心理穩定性與效益性的假設效果。因此，體育心理學家對運動和鍛煉對大學生自尊的研究已成為學科研究前沿與關注焦點。目前，心理學界對自尊理論研究的基本結論是：個人的自尊是由具有性質差異的、各類具體的成分（如身體自尊、專業自尊和社會自尊等）組成。身體自尊主要包括對運動能力的自我評價，對身體外貌吸引力的自我評價和對身體的適應性和健康質量的評價，它是大學生整體自尊不可缺少的一個領域。上述三種自我評價的結果將會對大學生產生積極與消極的影響。 鑒于上述3個原因，依靠降低一個人的意向與抱負來減少高重視性與低能力之間的不一致，促使其自尊水平的提高有一定的困難。盡管如此，在西方鍛煉和健康心理學領域，大量關于身體鍛煉對自尊和身體自尊的干預性實驗研究可以表明，身體鍛煉對身體自尊有顯著的改善作用。本研究的目的在于采用自尊量表（ＰＳＰＰ），探討健美操對大學生身體自尊水平的影響作用，為大學生心理健康水平的改善與提高提供一定的心理學參考依據。 2 研究對象與方法 2.1 研究對象 對湖南師范大學體育學院2005級健美操選修班進行調查，隨機整群抽取參加健美操選修的大學生60名，男女各30名，平均年齡為20歲。 2.2 實驗程序 以班為單位，在專業健美操教師的指導下進行中等強度的健美操訓練，每周兩次課，每次課時為1個半小時，持續8周，分別在鍛煉開始和結束時進行“身體自我知覺剖析量表”(PSPP)和“主觀重要性剖析量表”(PIP)的測量。 2.3 研究方法 2.3.1 問卷調查法 身體自尊問卷量表[1](采用Fox編制、徐霞和姚家新修訂的中文量表。本量表是一個多維度等級量表)，包括一個主量表身體自我價值感(PSW)和4個分量表——運動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素質(PF)組成，共30個題目，每題4個選項，分數全距為6-24分。PIP量表由運動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素質(PF)組成，共8個題目，每題4個選項，分數全距2-8分。經前期研究對問卷的信度及效度檢驗，結果符合心理學測試量表的要求。 2.3.2 數理統計法 實驗數據在SPSS13.0上進行處理。 2.3.3 實驗結果分析 (一)大學生身體自尊的特點 A代表大學生參加訓練前的各個維度上的得分，B代表大學生訓練后的得分。對大學生試驗前后的身體自尊各個維度上的得分進行計算統計特征分析(見表1)。所調查的數據表明，經過8周的健美操訓練，大學生對自我身體的認識與評價提高，健身意識增強。