一、學生厭學的原因

1.學習壓力大，學生意志品質薄弱。現在的學生學習負擔重，聽課、練習和作業需要大量精力，有些學生在壓力面前容易產生畏難情緒。

2.沒有理想，缺乏學習動力。中小學生由于閱歷淺，知識水平低，缺乏對社會現象綜合分析、判斷的能力，面對市場經濟條件下收入不均這一暫時現象，容易得出“知識貶值”的結論，對學習失去了興趣。

3.自我評價低。由于考試失利、排名落后，從而萌發自己能力不如人，智力低下等錯誤的自我評價，感到自己不是學習這塊料，最終放棄了學習。

4.教育教學方式的失誤。教材內容陳舊、脫離現實，教法單調枯燥，教師只喜歡成績好的學生，對“掉隊”的學生不尊重、缺乏耐心，甚至冷言冷語，挫傷了學生的自尊心。

5.教養方式的不當。父母望子成龍心切，只看分數，不重實際潛能的開發，一旦孩子沒有達到期望的目標，就給予責罵懲罰，忽視了培養孩子的學習興趣和動機。

二、厭學背后的心理實質

1.逃避心理和挫折心理。人生在世，壓力和挫折在所難免，同順利和成功一樣，它們都是完整人生不可缺少的組成部分，但有的人因為害怕它而選擇逃避和退卻。

2.疲倦和乏味心理。由于受“應試教育”的影響，學生成天在“聽課—作業—復習—考試”中循環往復，年復一年，負重不堪，使學生對學校、對書本產生疲倦、乏味心理。

3.自卑心理和悲觀心理。學生學習上的動力主要是靠不斷獲得的成功來維持的，如果學生即使通過努力也很難達到老師和家長過高的期望值，強烈的成就需要就得不到滿足，就會給自己“貼標簽”，認為一切都不如人，產生嚴重的自卑和悲觀心理。

4.逆反心理和報復心理。中小學生學業上的不及人愿或行為上的過錯，往往受到老師、家長和社會的指責、懲罰、歧視，會對學生的人格和肉體造成創傷，極易激起逆反心理和對抗行為。

三、消除厭學心理的策略

1.引導學生換個角度看事物。坦然接納現實的壓力和挫折，放下精神的包袱，正視困難，滿懷希望的輕裝前進。

2.做好學生的職業生涯規劃。許多學生厭學的原因是考學無望，看不到未來發展之路。為此，教師要為學生做好職業規劃，讓學生明了自己的興趣、特長，看到自己三、五年內，甚至更長一段時間內的發展，認真學習、儲備知識，為未來激烈的競爭做好準備。

3.錯誤的認知會導致不良的情緒感受，從而對學習動機起著決定性的影響。絕對化、概括化和糟糕至極這三類錯誤認識，會導致學生錯誤的歸因，教師要引導學生改變認知模式，正確評價自我。

4.用成功經驗培養學生的自信心。

教師要為學生提供獲得成功的機會，讓他們在成功的體驗中認識自己的能力和價值，使其認識到，成功與失敗并無絕對的標準，即使是班里最差的學生也有成功的希望。

四、通過心理訓練激發潛能，矯正不良心理

針對厭學的心理實質和矯正策略，我們設計了與之相應的6個心理訓練活動。

1.“絕處逢生”

目的：通過幫助別人打消輕生念頭，認識在面臨困難和挫折時為什么要心存希望。 操作程序：小組中一位同學扮演被告知身患絕癥，痛苦萬分，準備自殺的角色，請其他同學列出理由勸說他放棄自殺念頭，大家評出最佳“勸手”。

總結：面對挫折和困境，你總有擺脫的機會，學會管理壓力。

2.“我的未來不是夢”

目的：選擇適合自己的發展道路，明確自己最想要的，發揮自己的才能、潛質，邁向豐足的人生。

操作程序：假設有兩種生活環境供你選擇，你會怎樣選？第1種：你每月的收入是800元，而你周圍的朋友收入是200元；第2種：你的資產只有10萬元，而你周圍的人都擁有100萬資產。

總結：你想要成為什么樣的人，就要選擇與什么樣的人在一起。你想要變得積極，就要與比你更積極的人在一起。你要選擇比你更優秀的人在一起，找比你本身更好的生活環境。

3.“我很棒！”

目的：練習堅定的原則和溫和的表達。

操作程序：兩人一組，其中一人先說一句指責、挑剔對方的話，另一個人聽完別人的批評與指責，延緩數秒種，平靜自己的惱怒心情，然后用平和沉穩的語氣說：“無論你怎樣待我或說什么，我仍然是個有價值的人！”幾分鐘后，角色互換，相互強化。

總結：堅持自己的立場和學會表達自己的感受。

4.“認識你自己”

目的：了解自己的個性特征，學習自我欣賞、自我肯定、自我悅納。

操作程序：請成員填寫下列練習表

1.我最欣賞自己的外表是：______________________________________。

2.我最欣賞自己對家人的態度是：______________________________________。

3.我最欣賞自己對朋友的態度是：______________________________________。

4.我最欣賞自己對求學的態度是：______________________________________。

在小組中交流自己所寫的內容，每位成員都講完一項后，再開始下一項。通過自我分享和聆聽他人，發掘自我與他人的優點，增強自信和對他人的信任。

總結：每個人都能做最好的自己。

五、研究的成效

1.學生學習的積極性高，初步具備了自學能力。

2.教學質量和學習成績明顯提高

3.學生人格的傾向性和人格的心理特征得到了健康發展

4.與人合作、交流的能力得到了明顯的提高。

在團體活動中，小組成員相互幫助、提醒，分工合作，寬容友善，能夠有效的傾聽別人的不同意見，學會了尊重同伴。能夠以盡量委婉的方式謝絕自己不愿意接受的要求，表現出比較成熟獨立的自我意識。