摘要：“健康第一”是當前體育課程建設的核心目標與改革方向，構建體育課內外一體化教學模式是當前高校體育課程改革和建設的重要內容。本文結合當前體育課教學改革實踐，探索高校體育課內外一體化教學改革，以促進高校體育教學工作的發展，推動高校實施終身體育教育和全面落實素質教育。 關鍵詞：高校體育課；課內外一體化；教學改革

為提高青少年學生的健康水平，我國于2007年開始啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。作為高校教育重要組成部分的體育課程在高校陽光體育運動中承擔著重要的責任。如何才能使陽光體育運動落到實處？如何才能真正實現陽光體育運動的最終目標？筆者認為，深化體育教學改革，將體育課堂教學與課外體育活動有機結合，構建高校體育課內外一體化教學模式是實現這一目標的關鍵。 一、體育課內外一體化教學模式概念的界定 體育教學模式是指在一定的體育教學思想指導下，按照一定原理設計的具有相應結構和功能的體育教學模型或策略，它既是體育教學系統與教學過程的具體化和實踐化，又是體育教學形式和教學方法的綜合載體。什么是體育課內外一體化教學模式？河南教育學院李小莉將其界定為課余體育與體育課程相互配合，轉變原有單一的課堂教學形式為課內、課外、校內、校外相結合，使體育教學、課外體育活動、群體競賽、運動訓練、健身娛樂有機融合為一體，共同完成學校體育目標任務的新型教學模式。體育課內外一體化教學模式的重要特征是把課外體育鍛煉和體育課堂教學視為一個整體，將體育課堂教學向課外延伸，注重理論與實踐、課外體育鍛煉與體育課堂教學、學校體育與健康教育的有效結合。 二、構建體育課內外一體化教學模式的意義 實現高校體育課程內外一體化教學改革，建立課內外一體化教學模式有著重要的現實意義：（1）是實現體育課程目標的有效手段。課內外一體化教學模式突出學生的主體地位，能更好地激發學生參與體育鍛煉的積極性，為學生創造發展空間，提高學生自我評價、自我設計、自我發展與交往的能力，促進學生身心協調健康發展，使學生體質得到增強，從而實現體育課程的教學目標；(2)是營造多元化校園體育氛圍的重要保障。通過開展各種形式的體育教學訓練，如基礎技術培訓、提高技術培訓、體育競賽、健身鍛煉指導、裁判員培訓等等，激發學生對體育課學習的興趣與欲望，培養學生體育鍛煉和健康意識，推動校園體育文化活動，促進高校經濟體育水平的提高，有助于營造一種高層次的、多元化的校園體育運動氛圍；（3）是落實健康第一、終身體育必然要求。體育課內外一體化教學模式的構建，使體育教學由關心體力發展或技能轉變為關心體力、技能與情感意趣協調發展，使體育課程教學成為培養學生終身體育興趣的過程。 三、構建高校體育課內外一體化教學模式的途徑 （一）重構課程體系，將課外體育鍛煉納入體育課程 體育課程是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程，是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。它是高校的公共必修課程，是高校課程體系的重要組成部分，是高校體育工作的中心環節。選擇具有實用性、健身性、娛樂性、科學性和民族性的教學內容是體育課程建設的核心，是實現教學目標的重要保證。因此，課程內容的改革是體育課程教學改革的重要環節。在課程內容的選擇上，要以“健康第一”和“終身體育”為指導思想，并以此為出發點，注重體育文化含量，科學對待傳統競技體育，做到吸收精華，放棄糟粕，在繼承的基礎上追求發展，同時還要結合當今體育運動的發展趨勢和新的成果，吸收新知識、新內容，構建以促進學生身心健康發展為目標的課程內容體系。 構建高校體育課內外一體化教學模式還必須將課外體育鍛煉、校外活動（社會、野外）、運動訓練等納入體育課程體系，這些都是體育課程的重要組成部分。當前，將課外體育鍛煉、運動訓練、校外活動等內容納入體育課程結構體系已成為高校體育課程改革的重點內容之一。體育課程的目標分為運動技能目標、心理健康目標、身體健康目標、運動參與目標和社會適應目標。要實現上述目標，我們不僅要依靠體育課堂教學，還要注重課外體育鍛煉，因為課外體育鍛煉在培養學生良好的鍛煉習慣、發展學生的個性、豐富學生的課余生活和滿足學生對體育活動的需要等方面都有重要作用，是實現體育課程目標的重要手段，是體育課程的重要組成部分。通過調查，多數體育教師認為應該加強學生課外體育鍛煉的訓練或輔導，使學生能夠在課外繼續復習和應用體育課上學習的內容；大部分學生也認為自己有課外體育鍛煉的需要，對在體育課上學習的內容加以復習和應用。由此可見，課外體育鍛煉對學生的學習興趣培養、技術水平的掌握與提高有著重要作用，把課外體育鍛煉納入體育課程體系，是建立課內外一體化教學模式的重要途徑。 （二）轉變教學組織形式，推行“2+3”一體化模式 在體育課教學過程中，應根據不同運動項目特點轉變教學組織形式，普及選項教學，推行“2+3”一體化模式。 1、普及選項教學。力求選項自由，擇師自主，力求選擇的教學內容、方法及教材的結構更符合學生實際需要。體育課教師要根據教學大綱和學生實際情況合理調整教學內容，注重由技術“教練”向知識教育和能力指導方面轉化，注重學生在學習活動中的主體地位，注重學生學習方式的轉變。在教學過程中要精講多練，結合專項實踐教學滲透體育鍛煉的原理、方法和人體運動變化規律等，使學生能根據自身需要及特點選擇健身方法進行體育鍛煉。同時，體育課教師還要加強專項運動競賽活動組織方法的學習和實踐，通過專項教學比賽和課外各類體育賽事，提高學生的參與體育運動的意識，增強學生的身體素質和健康水平。 2、推行“2+3”一體化模式。要在每周兩節體育課的基礎上，以教學班級為單位，將課外體育活動時間排入學校的總課表之中，構建“2+3”的模式。即兩節體育課加上三次課外體育活動，這樣能夠實現體育課內教學與課外體育活動的結合，建立課堂教學、課外活動、體育競賽互動的學習過程，使學生在課堂中學、練，在課外競賽，以賽促練，以賽促學，形成理論與實踐、興趣與項目、基礎與提高相結合的發展趨勢，從而培養學生參加體育鍛煉的興趣和熱情，促進學生全面健康地發展，為實現終身體育奠定基礎。 （三）開發網絡課程資源，加強校園體育文化建設 當前，高校教育教學特點使體育課堂教學時數有限。因而，傳統的課堂教學已不能滿足學生的需求，這在很大程度上影響部分學生的健康意識、體育鍛煉的意識和習慣。網絡是信息高速傳播的有效途徑，如何利用高校網絡資源，強化網絡在體育課程中的作用，建設高校體育網絡課程，多渠道、多角度、全方位地發揮體育教育教學的作用，使體育學習的知識和信息更快地滿足學生的學習需求，這是需要體育課教師探索的一個問題，筆者認為應開展以下工作：（1）建設校園體育網絡課堂。以培養學生的健康意識和良好生活習慣為目標，結合學生校內外生活和個體差異的需要，結合學生的專業特點，組織和整合體育網絡課堂內容，建設校園體育網絡教學。網絡教學具有交互性、開放性、協作性、共享性和自主性等特征，具有很大的優勢。進行高校體育課程教學改革，必須注重開發和利用課程教學資源，改進教學方式、教學評價、教學管理，推動高校體育網絡課程建設，以此保持在高校體育教學中的競爭優勢；（2）營造校園體育文化氛圍。實踐證明，校園文化對優化成才環境和促進學生全面發展有著不可替代的作用。課外體育活動代表著校園文化中最活躍、群眾性最強的一面，它對學生健康意識的教化和熏陶與體育課堂教學有著同等重要的作用。通過課外體育活動、體育競賽、體育專題講座、體育征文演講等形式，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康意識，提高學生體育文化素養，提高學生身體素質和健康水平。