摘要：在全面實施素質教育，樹立“健康第一”的指導思想的過程中，健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。因此，應該將體育教育和健康教育緊密結合起來，形成以身體鍛煉，體育保健和心理健康有機結合的學校體育教育，以提高學校體育活動，改善心理狀態，克服心理障礙，活動的樂趣和成功的感覺，使學生身心得到全面健康發展。 關鍵詞：高校；心理健康；體育教學

Abstract： In the course of carrying out Character Education and adopting the idea of "Health First"， strong physique is the premise，on which youngsters are based on to serve our country and our people and by which the great vitality of our nation is reflected. From my point of vies， we should combine physical education with health education in order to form a new kind of education that includes physical exercises， health care and mental health. In that case， we can increase the exercise， improve the psychological condition， overcome the psychological barrier and form the positive attitude. Therefore students must adjust to their mood and experience the interests and success of the exercises so that they can gain physical and mental health.

Key words： Health First； mental health； physical education 一、我校學生心理健康狀況 心理健康是人體健康的一部分，對身體健康有著重要作用。世界衛生組織把健康定義為：“健康是一種在身體上精神上和社會上的完善狀態”，也就是說健康是人生觀，心理和社會能力的協調統一，三者缺一不可。因此，學校體育教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，并養成終生堅持鍛煉身體的良好習慣。 在對我校學生心理狀況調查與分析中發現，由于復雜的社會環境，緊張的人際關系，激烈的競爭等客觀因素的影響，以及學生個性心理發展的不均衡，相當一部分學生不同程度的存在著心理健康問題。部分學生對一些事物在心理上反映比較敏感，復雜，害怕競爭，沒有上進心，缺乏自我心理調節能力。在社會需要與自我價值觀中存在著極端矛盾心理。數據表明，50%的學生缺乏自我心理調節能力，43.77%的學生對學習的競爭感到焦慮不安，20.12%的學生處于防范別人，懷疑自己的自卑心理；特別是女大學生的依賴性強，缺乏獨立性及對社會和集體環境的適應能力，怕苦怕累，意志薄弱，處事以自我為中心，只愿別人關心自己不懂得去關心他人，心理承受能力差，稍不如意就會怨天尤人，悲觀失望，表現出偏激，狹隘，自私的個性特征。這些不健康的心理狀態嚴重制約了學生的個性發展，影響了學生的身心健康。 （一）心理健康與體育教育的關系 健康是人類的永恒追求，強健的體魄是青少年學生實現自身價值的基本保證，而身體素質又是實現一切素質的重要載體，然而長期以來受歷史，傳統，體制，實踐等方面的制約，學校體育教育目標難以實現。大學生正處于青春發育期，心理和生理發展趨于成熟過渡和不穩定期，而體育運動是以身體為對象而進行的一種積極的特殊的實踐活動，在發展和完善大學生的個性心理品質方面有著得天獨厚的條件，起著其他教育形式不能比擬和替代的作用。研究表明青少年的心理健康與體育鍛煉水平有密切關系，體育鍛煉水平越高的人，心理健康程度就越高。 體育活動既有預防作用，又起著改進作用。多樣化的體育活動一方面陶冶情操糾正不健康的心理傾向，培養良好的個性心理品質，另一方面體育療法對于治療心理障礙，緩解心理緊張，壓抑和煩惱，放松身心，維持心理平衡，鍛煉心理承受能力有著積極的作用。學校體育教學在實施素質教育中應該使體育教育和健康教育緊密結合，形成身體鍛煉，衛生健康和心理健康全面結合的學校體育教育。充分利用每一堂課和體育活動，加強對學生進行心理健康教育，研究學生心理現象對客觀環境的依賴關系，有目的地創造一個良好的教學環境，把一個生動活潑的體育課呈現給學生，使學生在快樂有序，優化的環境里進行身體練習，以此激發學生的學習情趣，陶冶情操，培養凝重的社會情感，鍛煉堅強的意志品質。