摘要：本文采用文獻(xiàn)資料、專(zhuān)家訪談和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法，借助于多科視角，研究出學(xué)生在體育課中的種種心理障礙，并對(duì)這些障礙進(jìn)行分析研究，推出幾點(diǎn)建議讓其在體育課中消除和克服心理障礙，讓其形成適宜心理狀態(tài)，對(duì)體育教學(xué)具有重要的意義。 關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 心理障礙 探討 對(duì)策 心理障礙是介于心理健康與心理疾病之間，是指無(wú)法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)能力。根據(jù)權(quán)威部門(mén)測(cè)試統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前我國(guó)學(xué)生心理素質(zhì)合格率僅為17%，大學(xué)生為20%---30%。加強(qiáng)青少年心理健康教育是迫切緊要的。在體育教學(xué)中，由于學(xué)生身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面的差異，使其在練習(xí)一些難度較大或有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的心理障礙，心理障礙的形成不僅會(huì)使少數(shù)具有這種現(xiàn)象的學(xué)生難于掌握規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，而且還會(huì)由于消極情緒的輻射作用而影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，進(jìn)而影響整個(gè)教學(xué)任務(wù)的完成。因此，消除和克服體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙，使其形成適宜心理狀態(tài)，對(duì)體育教學(xué)具有重要的意義。 1、 學(xué)生心理障礙的表現(xiàn) 1、1自卑的心理障礙 我國(guó)的體育教學(xué)始終在單純傳授體育技能和身體鍛煉。進(jìn)入大學(xué)之前的體育課程幾乎都是跑跳投，體育項(xiàng)目單一。高校體育課程的設(shè)立都是多項(xiàng)目的，有的體育項(xiàng)目很多的學(xué)生從來(lái)都沒(méi)有接觸過(guò)，所以學(xué)生在進(jìn)行該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，怕別人嘲笑，在上課的時(shí)候不愿意著老師運(yùn)動(dòng)。 1、2 膽怯的心理障礙 在調(diào)查中很多的學(xué)生表示，在體育課中都會(huì)有因?yàn)楹ε率軅桓疫M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，例如在足球運(yùn)動(dòng)中，怕自己的腳受傷而不敢進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在排球運(yùn)動(dòng)中怕自己的手腕受傷，而逃避運(yùn)動(dòng)。這些行為女生比男生表現(xiàn)的多一些。 1、3 疲勞的心理障礙 在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在課余的閑暇時(shí)間，玩網(wǎng)絡(luò)游戲，找朋友玩玩，休息的時(shí)間很少，在上體育課的時(shí)候，有一部分的學(xué)生由于身體和心理疲勞的關(guān)系，也不愿意進(jìn)行體育鍛煉。 1、4怕吃苦的心理障礙 現(xiàn)代的大學(xué)生，大部分都是獨(dú)生子女，無(wú)論學(xué)習(xí)、生活等等各個(gè)方面都不用自己動(dòng)腦動(dòng)手，所以在體育課中有一部分學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候怕吃苦而不敢也不愿意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 1、5傳統(tǒng)的體育觀念 傳統(tǒng)的體育觀念，進(jìn)行體育鍛煉的人都是四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單，體育課時(shí)可有可無(wú)的，所以到大學(xué)后很多的學(xué)生覺(jué)得體育課可以不用上，只要把學(xué)習(xí)成績(jī)搞好就可以了。 2、 對(duì)策 2、1讓每個(gè)學(xué)生都有表現(xiàn)的機(jī)會(huì) 進(jìn)入高校所有的學(xué)生都來(lái)自五湖四海，生活、學(xué)習(xí)等等習(xí)慣都不一樣，學(xué)生的身體素質(zhì)也不一樣，教師在教學(xué)過(guò)程中， 講解要抓住重點(diǎn)與難點(diǎn)， 示范時(shí)對(duì)關(guān)鍵技術(shù)交代清楚， 從學(xué)生的實(shí)際技能出發(fā)， 教師要保護(hù)表現(xiàn)欲旺盛的學(xué)生的積極性，使其表現(xiàn)力在難度較大的機(jī)會(huì)中得以發(fā)揮并獲得成功，又要將難易適度的機(jī)會(huì)留給表現(xiàn)欲較低或表現(xiàn)力弱的學(xué)生，使他們也能在表現(xiàn)的成功中提高表現(xiàn)熱情。總之，教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)的契機(jī)。無(wú)論是提問(wèn)、示范、游戲、討論、表演，都要恰倒好處地適應(yīng)學(xué)生表現(xiàn)的欲望和能力，使他們能夠最大或較大限度地顯示自己的價(jià)值。 2、2優(yōu)化課堂教學(xué)氣氛 激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力和源泉。有動(dòng)機(jī)的學(xué)習(xí)對(duì)于取得良好的學(xué)習(xí)效果是至關(guān)重要的。因此，教師要積極地幫助學(xué)生辨證地認(rèn)識(shí)自我，明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，為培養(yǎng)其建立終身體育意識(shí)打好基礎(chǔ)。 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。可適當(dāng)設(shè)置障礙、增加困難培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。也可采用表?yè)P(yáng)激勵(lì)的語(yǔ)言，對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)中的點(diǎn)滴進(jìn)步加以表?yè)P(yáng)，樹(shù)立他們的自信心。尤其對(duì)那些完成動(dòng)作有困難、存在膽怯害怕心理的學(xué)生要多加鼓勵(lì)和引導(dǎo)培養(yǎng)心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，也可適當(dāng)降低要求體驗(yàn)成功，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。 培養(yǎng)自我控制調(diào)節(jié)的能力。體育課上老師應(yīng)注意觀察和了解學(xué)生出現(xiàn)的各種不穩(wěn)定因素，如學(xué)生情緒低落、傷病、疲勞等。及時(shí)給予引導(dǎo)，使學(xué)生學(xué)會(huì)采用自我暗示加強(qiáng)自我控制，調(diào)動(dòng)機(jī)體的活動(dòng)能力，適應(yīng)課堂活動(dòng)的需要，克服客觀因素引起的心理障礙 。