【論文關鍵詞】高職學生心理障礙成因體育疏導途徑對策

【論文摘要】隨著我國高等教育的發展，高職院校已經成為教育大眾化的重要組成部分。而高職學生作為正在接受高等教育的特殊青年群體，由于年輕、閱歷淺、心理承受能力差以及學習、生活、就業的壓力和情感方面的困惑，極易造成心理障礙。這不但會影響到高職學生在校期間的學習生活，還會影響其能否以正常的心態面對社會的選擇以及今后人生道路上的困難和挫折。因此，研究高職學生常見的心理障礙及成因，尋求有效的體育鍛煉的疏導手段，具有深刻的現實意義和較高的實用價值。

隨著我國高等教育的發展，高職院校已經成為教育大眾化的重要組成部分。而高職學生作為正在接受高等教育的特殊青年群體，由于年輕、閱歷淺、心理承受能力差以及學習、生活、就業的壓力和情感方面的困惑，極易造成心理障礙。這不但會影響到高職學生在校期間的學習生活，還會影響其能否以正常的心態面對社會的選擇以及今后人生道路上的困難和挫折。因此，研究高職學生常見的心理障礙及成因，尋求有效的體育鍛煉的疏導手段，具有深刻的現實意義和較高的實用價值。

一、高職學生心理障礙的主要表現

1.自卑心理障礙

許多高職學生由于未能被正規大學錄取而感覺低人一等，從而產生自卑心理，并對自己的智力和能力產生懷疑和動搖。同時，還有些學生來自于貧困地區的農村或城市低收人家庭，繳費上學給他們帶來了沉重的經濟負擔，又由于周圍學生的高消費，更引起了他們的心理失衡，從而產生自卑心理。

2.焦慮心理障礙

焦慮心理障礙是高職學生中常見的輕度心理異常表現。他們面對新的學習內容、方法、環境、人際關系、生活方式，往往會無所適從;特別是在生活、學習、戀愛中受到挫折和意外事故的傷害后更容易產生焦慮心理。

3.功利心理障礙

功利心理是高職學生普遍存在的一種心理異常表現。其具體體現為:重利輕義、見利忘義、唯利是圖。許多學生人生價值取向格調不高，價值目標層次較低，沒有建立起對共同理想的信仰，缺少遠大目標的激勵力量，思想趨于實際、實用和實惠。

4.苦悶心理障礙

苦悶心理是高職學生經常存在的感受。高職院校屬于地方辦學，以專科層次為主，而高職學生由于高考失利或因報考失誤不得不進人高職院校求學，使之理想與現實之間產生巨大的落差，自信心受到嚴重的打擊，從而意志消沉、悲觀厭學，甚至自暴自棄，形成苦悶的心理障礙。

5.攀比心理障礙

攀比心理是指個體發現自身與參照個體發生偏差時產生負面情緒的心理過程。通常產生攀比心理的個體與被選作為參照的個體之間往往具有極大的相似性，從而導致自身被尊重的需要過分夸大，虛榮動機增強，甚至產生極端的心理障礙和行為。具體體現為:趕時髦、比闊氣、貪圖安逸等。

二、高職學生心理障礙的形成原因

1.輕視體育的消極心理

大多數學生沒有充分認識到體育教學的重要性，學習動機與學習目的不明確，對體育教學普遍存在著輕視心理，無故曠課、消極對待的現象比比皆是。由于他們不能充分認識到體育教學對于高職學生在社會發展中的地位和作用，對前途認識迷茫、無所適從，從而產生消極的不良心理。

2.意志品質較差，缺乏自信心

在高職體育教學中，絕大多數學生或多或少都產生過自卑心理。形成自卑心理的原因很多，諸如學習方法不當、對體育技能的掌握不理想、學習態度以及目的性不明確等。使學生在體育學習過程中迷茫、困惑，進而喪失自信心，產生厭學心理;當其自身素質與其他同學具有一定差距時，更會導致其心理失衡、自暴自棄，從而造成嚴重的心理負擔。

3.體育教師自身修養不到位造成學生的偏執逆反心理

在體育教學過程中，教師的自身素質、工作態度、教學藝術及思想品質都潛移默化地影響著學生。如果教師在教學過程中不注意教學方法，過于粗暴、專制，或對待教學漫不經心、敷衍了事，都會引起學生產生壓抑、不滿或反感，從而產生對立情緒，造成師生關系緊張，引發心理障礙。

三、高職學生心理障礙的疏導途徑

1加強學生心理素質的培養

在體育教學中，應注重采取啟發、引導、激勵等手段，以加強對學生心理素質的培養，提高和激勵學生學習的熱情，增強自信心。同時，還要培養學生合理運用自我暗示的能力，促使其情緒高漲、精神飽滿、注意力集中，樹立“我能行”的堅定信念，使其心理得到良好的調整，從而產生強烈的學習欲望。

2.加強學生的人格培養

人格是一個人的思想、情感及行為的特有模式，包含了一個人區別于他人的穩定而統一的心理品質，具有獨特性、穩定性、統合性和功能性的特征。人格在人的精神世界中占有極其重要的地位，因而，在體育教學中，要強化人格培養，尊重學生，愛護學生，通過關愛與激勵相結合的方式引導學生克服障礙，促進學生身心健康地發展。 3.加強師生交流，促進和諧

在體育教學中，加強師生間的情感交流是構建和諧、愉悅課堂氛圍的重要因素，也是排除學生心理障礙、促進其心理健康發展的有效途徑。具有心理障礙的學生，由于無助往往表現出孤獨、冷漠。因而，體育教師應在充分了解學生心理的基礎上，發揮體育教學特有的功效，以滿腔的熱情關心他們，用誠摯的厚愛激勵他們，以此贏得學生的信任和尊重，進而幫助他們克服心理障礙。

4.加強培養學生終身的體育意識

積極地引導學生加強對體育重要性的認識，教育學生認識到健康的身心是其從業與發展的基本前提。這就要求學生在體育教學過程中，要切實掌握基本運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣。同時，擴展體育文化的內涵，使學生走出體育就是運動競賽、就是強身健體的狹隘思想，從而全方位地了解體育、認識體育，并從文化價值的高度去認識體育在生命過程中的重要性，以便端正學習態度，增強信心，為其今后的健康發展打下堅實的基礎。

5完善教學體系，促進學生綜合素質的全面提高

根據高職學生心理障礙的特點，完善高職院校體育教學體系，有針對性地設置教學內容與目標，合理有效地使用教學方法，以幫助學生克服心理障礙，促進其綜合素質的全面提高。這就要求教師在教學內容的安排上要力爭做到統籌兼顧，在教學難度的設置上要難易適度，使所有的學生都能體會到體育的樂趣。調動學生學習的積極性，增強其克服困難的信心，進而避免恐懼心理的產生。

四、解決高職學生心理障礙的對策

1}立適應高職特點的體育教育方法

高職體育健康教育體系應力求與整個職教特色相一致，既要有內容的針對性和實用性，又要有教育方法的多樣性和靈活性，更需要心理指導的操作性，如可采用情景式、開放式等多種教學方法;注重體育教學與心理訓練的有機結合，強化學生對實用技術的掌握，如人際交往能力、團結互助意識、直面挫折的勇氣等。

2.培養學生良好的個性品質

保持健康的心理，優化心理素質的重要途徑之一就是注意培養學生的個性品質。首先，在體育教學中，要引導與幫助學生樹立正確的人生觀。只有熱愛生活、堅定信心、樂觀向上，才有利于保持心理健康;其次，要強化學生自我認識能力的培養。一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，有自知之明，不會對自己提出苛刻的、不切實際的期望與要求。只有客觀地評價自己，才能揚長避短、樂觀自信，才能促進個性發展與完善。

3.提高學生抗挫折能力

現代社會充滿競爭、挑戰、風險和機遇，青年學生也要在這樣的環境中拼搏、奮斗、成長。高職學生由于自身的特點，決定了他們在校學習期間不可避免地會遭遇到挫折，從而導致心理失衡。因此，在體育教學過程中，要引導學生正確地認識挫折對其學習與發展的影響，從而加強對提高抗挫折承受能力重要性的認識，在強化自身修養的同時，不斷地在學習、生活中鍛煉自己。高職學生要想有所作為，就必須正確地對待挫折，不斷地戰勝挫折，不斷前進。

4.開展學生心理咨詢教育活動

對有較深程度心理困擾、心理障礙的學生，應積極開展心理咨詢活動。心理咨詢是心理健康教育的重要組成部分和切實有效的措施，它對于學生心理障礙的有效排除具有極其重要的作用。體育教學應積極地發揮其自身的育教功能，應與心理咨詢機構進行配合，對學生進行積極有效的心理康復教育。同時，還要注重心理健康的科普宣傳，充分利用學校廣播、校報、多媒體等手段，向學生介紹心理健康知識以及體育對于促進心理健康的重要作用，使學生增強對體育的再認識，有利于體育教學促進身心和諧發展的效用的發揮。