論文關健詞：心理障礙心理健康心理輔導

論文摘要：大學生心理障礙是一個社會各方普遍關注的問題。如何對大學生心理障礙患者進行心理輔導和治療，我們做了有益探索，并收到了較好的效果。

當前，有關大學生心理健康、心理衛生問題己成為有關方面關注的焦點。大量調查研究的結果表明:大學生中普遍存在的問題，不單是政治思想品質問題，相當多的是有關心理障礙問題，這表明大學生心理健康問題相當嚴重，令人擔憂。世界衛生組織確認:“健康不但是無生理缺陷與疾病還要有完整的心理衛生狀態和社會適應能力。”正如教育專家指出:“學生心理衛生直接關系其將來人格健全與否，將直接關系到21世紀我國人才質量，關系到將來整個民族素質。”因此，尋找和探討心理輔導的途徑與方法，是治療大學生心理障礙的重要手段，本課題對此做了一些嘗試，供同仁們參考。

一、心理輔導途徑的思考

學校心理健康教育是應用心理學、教育學等相關學科理論和技術手段，通過專業人士對學生進行心理健康知識教育訓練，培養良好心理素質，促進全面和諧發展.而《體育與健康》的教學對發展大學生心理素質有獨到之處，有其他學科不可替代的優勢。

(一)培養大學生心理健康的認識水準

對有心理障礙的大學生，利用《體育與健康》理論選修課，系統講述《大學生心理健康的保健意義》，心理障礙的預防與治療，心理障礙的主要類型及成因。展望未來，結合知識經濟時代與現代人才特征，結合現實生活與實際，講述競爭與合作意識，開拓、創新精神所起的重要作用。引用體壇上冠軍的成材之路教育學生，用“人生能有幾回搏”的奉獻精神激勵學生，把個人前途同祖國人民利益緊密相連，培養學生的社會責任感，樹立群體意識和法制觀念，發展良好的個性，磨煉意志，培養進取精神和開拓意識，促進心理健康發展。

(二)穩定情緒，提高心理承受能力

心理學研究表明:情緒之所以影響健康是因為情緒能通過下丘腦、腦下垂體、植物性神經系統引起身體器官變化。我國古代《內經》一書論述了劇烈情緒變化會影響人體器官正常功能，“暴喜傷陰，暴怒傷肝，窮思傷脾，極憂傷心，過悲傷肺，多恐傷腎，善.驚傷膽。”消極情緒、不健康感情、不良性格往往是致病內因。臨床醫學表明:過分焦慮導致心理平衡破壞，長期情緒壓抑、憂慮、緊張是導致癌癥和其他疾病的重要原因之一。急躁、沖動、過分爭強好勝往往是高血壓、冠心病的溫床;孤僻、抑郁、多愁善感常給潰瘍病、肺結核大開方便之門;內向、固執、心腳狹隘者則比一般人更易患神經分裂癥，扭曲性格還會妨礙智力活動取得成功，膽怯自卑者難產生創意;固執己見獨斷專行者難以思慮周全;急功近利好高鶩遠者往往功虧一笑;墨守陳規但求無過者常常一事無成。

我們在《體育與健康》選修課或課余運用心理咨詢、心理熱線引導學生合理對待自己的需要，防止情緒波動太大，學會在各種挫折面前選擇正確方式去適應。要求喜怒無常者加強自我修養，錘煉人格，善于調控自己的情緒，駕馭感情。只有使自己的主觀認識與不斷發展的客觀現實相適應，才有可能保持內心世界相對平衡，達到真正心理健康。

(三)注重快樂體育，提高心理品位

體育運動是一種積極的心理衛生措施，對促進心理健康提高體育道德水準具有積極作用。快樂體育教育的目標是給大學生的成長創造一個更具內涵的心理環境，更好地激發學生各種體育興趣，發展自己的特長。神經心理學研究表明:當人體進入運動狀態時，大腦主管情感的右半球會立即興奮起來，參加者會進入一種愉悅的氣氛中，體驗到成功的快感。因此，我們體育教學工作者要注意更新觀念，努力挖掘原有教材的歡樂因素，使平淡枯燥的體育教材變得精彩有趣。要精心設計教法，在遵守教學規則，保證合理運動量、運動強度的前提下增加歡樂因素，寓教于樂，把體育課真正變成學生的樂園，成為心理健康教育的最佳場所。 二、心理咨詢的方法

(一)充分了解心理障礙患者個性，心理特征和氣質類型是做好心理咨詢的重要前提。

“個性心理特征，系指一個人在性格、氣質和能力等心理方面穩定的特征總和。這些特征影響著個體的言行舉止，反映出一個人的基本精神面貌，意識傾向和行為特點，集中體現了人的心理活動的獨特性。”因此，我們開展心理咨詢和心理治療方法主要是:會談法、測驗法、治療法、體育運動療法。

(二)會談法:是心理咨詢人員同求詢者為一特定目的進行面對面交談的一種方法。一般將其分成結構式會談和自由式會談兩種。

(三)測驗法:是憑借標準化測量工具對求詢者的心理行為進行比較客觀測定的一種方法。心理測驗的種類很多，我們基本采用下列量表:

1.臨床癥狀自評量表簡稱SCL-90量表。該量表含90個項目，為5級計分，其主要優點是覆蓋面大，反映癥狀豐富，能較準確反映出心理咨詢門診受檢者的自覺癥狀及程度變化，是當前門診心理咨詢應用最廣的一種自評量表。

2.80.8神經類型量表。它是我國蘇州大學張卿華教授、王文英研究員及全國課題組歷經十年抽樣十萬人研究開發的，適合國人6歲以上不同年齡組的心理測試量表。通過“心一動”心理測驗，查找量表中相似不相同的若干符號(不受后天學習的影響)，可以了解受試者神經類型，個性心理特征，一般智力發育水平，以及大腦功能的穩定性等，是目前我國唯一自行研究開發的有效心理量表。

3.氣質測驗量表.是由山西省教育科學研究所陳會昌編制的.該量表的主要目的是測定人的氣質類型，對大學生學習生活，職業指導有一定的參考價值。

(四)治療方法。在國外由于心理抬療的理論流派很多，因而其治療法也相當繁雜。在這里，我們根據我國學者的獨特研究以及我們自己的咨詢實踐，主要采用疏導心理治療、悟性心理治療、放松訓練、系統脫敏這四種治療方法。我們對心理障礙患者開展心理咨詢與治療，每周三次，收到了良好的效果。

(五)體育運動療法

著名學者麥亦尼和斯拉夫認為，游戲和競技運動具有如下心理健康價值:能產生安全感、自發感;能提高獨立性，消除緊張，提高價值觀;有助于形成友誼聲望。可見體育運動在加強人際交往，促進心理相容，培養心理適應能力方面具有重要作用。美國學者庫拍指出，有氧代謝運動可奇跡般地逆轉精神緊張，抑郁癥等惡性癥狀，結果使自信心增強，焦慮和壓抑等情緒障礙得以緩解。根據上述論述，我們設計了許多運動處方.如精神緊張型，由于學習生活的快節奏，思想壓力加大，難免產生精神緊張，心理抑郁等。諸如因子分析中的抑郁、焦慮、強迫癥狀，容易產生失眠，神經衰弱，記憶力減退，疲勞，頭痛，憂郁多種癥狀患者，可以選擇有氧運動為主，混合運動為輔，每周訓練3次一4次，中等強度，時間30-60分鐘。