摘要:太極拳是我國傳統的體育運動項目之一，有著極其精湛的拳藝和深刻而豐富的哲理。太極拳健心功效對青年初期不僅具有積極的一面，而且也有消極的一面。文章通過對太極拳健心功效及青年初期心理特點的簡述，探析了太極拳健心功效對青年初期心理健康的消極影響。

關鍵詞:太極拳;青年初期;心理 太極拳是一項歷史悠久，具有中華民族智慧結晶的運動項目，有著極其精湛的拳藝和深刻而豐富的哲理。太極拳，它既適合中老年人，體弱病患者，也適合運動員競賽和年輕人鍛煉，也是青少年很好的運動項目之一。青年初期學習太極拳，不僅可以強身健體，而且可以增強記憶力，提高動手和動腦的能力。太極拳所具有的健心功效對現代社會的文明病、亞健康有著積極的預防和治療的保健作用。但是，太極拳卻沒有引起青年初期的青睞。其中不僅存在著目前青年初期惰性較大、沒恒心等自身特點，而且加之社會上各種誘惑太多，性情浮躁。最主要還是由于太極拳的健心功效遏制了青年初期心理的天性，從而導致青年初期遠離太極拳。 1、太極拳健心功效 主要體現在以下幾個方面:其一，居為不爭、無為而為，注重情緒控制和心態調整。中醫理論有“七情致病”一說的記載，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情趨極而致病，并具體指出:怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎、憂傷肺。太極拳不僅講究綿而不斷，柔而不松的形、動，更追求情緒穩定，心態平和的好心情;其二，清心寡欲，知足常樂，注重思想集中，精神內守，除惡念和雜念。太極拳心安理得不苛求自我，泰然處之的自足心態，不僅為氣沉丹田，以意領氣的“調息”和開合自如的“調身”提供了心理基礎，也十分有利于消除人的煩惱和緩解內心的沖突，獲得心理的平衡;其三，淡泊明志，寧靜致遠，注重不為名利所困和不為聲色所憂。練太極拳不是簡單動作的比劃，而是追求準確嫻熟并演化為技巧或技藝。每一次演練都力求是人生的自我感悟，人性的自我凈化，人格的自我完善，內心的自我更新，達到心理調節的功效。 2、青年初期心理特點 青年初期指14，15歲到17，18歲這個時期，相當于高中階段，故稱學齡晚期。青年初期的特點主要表現為:其一:自我意識迅猛發展。獨立感、自由感、自信心、自尊心不斷發展;其二:認知旺盛。有直觀的形象思維，觀察力、概括力、想象力、記憶力不斷增強，具有記憶好、求知欲強，思維敏銳，接受新事物快，富于想象;其三:情感豐富且不穩定。青春期的發育不成熟，高級神經活動興奮和抑郁過程的強弱與不平衡。往往表現為青年人易動感情、情感比較強烈，遇事容易激動，有很大的易感性。又因為他們自控力不強，會有沖動性、兩極性的表現。這些特點表現為一方面他們會因一時成功，欣喜若狂、激動不已，又會因一點挫折，垂頭喪氣、懊喪不止，從而出現情緒兩極間的明顯變化。另一方面，他們常會出現莫明其妙的情緒波動、交替，給人以變化無常的感覺;其四:性機能開始成熟。青春期生理、心理迅速發育，開始出現朦朧的性欲望及與此相聯系的一系列內心體驗。出現對異性向往同時又表現對異性交往既敏感，又驚懼、既好奇，又羞怯，心理發育與生理發育不同步的心理特征。同時，青年初期是一個心理反抗期，反抗期的主要表現:社會地位欲求不滿;觀念上的“碰撞”;不能自控的情緒波動;青春期煩躁等。