【摘 要】加強學生的心理健康教育不僅是學生自身健康成長的需要，是學校發展的需要，也是社會發展對人的素質要求和需要。體育，它蘊含了豐富而又積極的教育功能，只有把心理健康教育融于體育教學中，才能真正貫徹“健康第一”的思想。

【關鍵詞】小學 體育；心理健康教育

小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發展和整體素質全面提高的教育。青少年學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育，競爭壓力的增大及社會閱歷的擴展，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會產生各種心理問題。據調查，目前我國城市在校生有心理和行為問題的小學生約為13%，初中生約為15%，高中生約為19%，大學生約為25%，比同期國外嚴重得多。這表明了，現階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻。因此，加強學生的心理健康教育是不僅學生自身健康成長的需要，是學校發展的需要，也是社會發展對人的素質要求和需要。

從多年的教學實踐中我深深體會到，體育是培養和發展學生現代人格的重要手段和途徑，它蘊含了豐富而又積極的教育功能，只有把心理健康教育融于體育教學中，才能真正貫徹“健康第一”的思想，才更符合現代教育的要求。那么，心理健康教育如何融于體育課堂內呢?

1．關注心理健康教育，優化課堂心理環境

1．1建設心理健康的教師隊伍

體育教師在教學中要想提高學生的心理健康水平，必須使自身的心理健康水平不斷提高。孔子說：“其身正，不令而行之，其身不正，雖令不從”。 教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。相反，教師情緒的失控，往往會導致師生關系冷漠和教學氣氛的緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，融洽的人際關系和良好的社會適應能力。因此，體育教師應結合自身教學實踐活動，不斷學習教育心理學專業知識，善于掌握心理輔導技巧和心理訓練方法的運用，不斷完善自己的個性品質。要能真誠地接納學生，理解與尊重學生，學會理解與認可不同的意見與分歧，并適時提供一種諒解與寬容的心理環境，給學生以很大的感染力，創設一個健康向上的學習環境。

1．2建立健康的人際關系

體育教學的基本形式是課堂教學，在實現課堂教學任務的過程中，師生之間，學生之間會進行頻繁的交往。交往時，每個個體本身都帶有一定的感情色彩，并具有強烈的感染力，個體之間的情緒能造成心理上、情緒上的共鳴。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感，可以發揮其動力和調節的作用，每個成員在認知上相近，情緒上相溶，心理上互動，就能使學、練效果得到最優化。而很多時候，由于學生完成動作的失敗，師生、學生交往的沖突等原因，課堂集體氣氛會發生起伏，從而使每個成員的心理活動隨課堂氣氛的變化而改變。這就需要教師不斷地進行適“時”和適“度”的情感調控，一般范圍較大或需表揚時，可進行集體調控，而個別問題、消極情感，可用鼓勵和疏導方法個別點撥。調控時教師對學生應充滿熱情，對學生充滿愛心。只有在這種傾情關愛之下悉心點撥，才能換來學生愉快、輕松、樂觀、和諧的心理感受。

2．重視心理健康教育，區別對待個性心理

學生心理狀況不同于其他特征，不經過細心觀察、深入探究是很難了解的，更不必說進行針對性教育了。體育教師平時也應主動接觸學生，了解學生的個性特點、興趣愛好、心理健康狀況等現狀，并進行細致地分析比較。并根據學生心理的各異特征，通過各種方式的心理教育，幫助、指導他們克服與消除各種弱點，因材施教，促使其身心和諧、健康地發展。

2．1好奇喜新者

小學生最喜歡新鮮的事物，新穎的東西，新異的活動。

體育課教學也是一樣，教材內容要常換常新，使每節課有新東西，學生有新收獲；組織教法要力求有新意，有新變化；器材擺放及顏色要多變。例如：每節體育課的準備活動，可以做定位徒手操、廣播操、拍手操，可以做雙人操、行進音徒手操，也可以做武術操、韻律操、各種輕器材操——球操、圈操、帶操、繩操、棒操等等。還可以做一些有趣的活動性游戲，可以不拘形式的散點形做操做游戲，可以排成四列橫隊、四路縱隊、圓形隊、弧形隊等等。可以是教師喊口令吹哨子做，也可以音樂伴奏做操等。這樣，充分調動學生好奇的心理，從而激發學生自覺參與體育教學活動。

2．2好爭求勝者

學生都喜愛體育活動，更是酷愛體育競賽。在體育課上學生一聽要比賽，馬上就躍躍欲試，興奮無比。體育教學比賽，也要有變化、有新意，體育教學比賽要做到：人數相等、實力相等、方法清楚、規則明確、先練后賽、裁判公正，這樣才能收到預期的效果。體育教學比賽不單純是比快、比高、比遠，還可以是比好、比對、比美等等。比賽不是目的，是手段，是為了提高學生的興趣，是為了復習鞏固提高已獲得的知識技能。因此，體育教學應在可能的情況下，充分運用競賽的形式來組織教學，會有事半功倍的效果。 2．3膽怯優柔者

有些學生膽子小，做事怕這怕那，遇事愛靠后溜邊。在體育教學中，常表露出瞻前顧后、怕難為情、容易緊張的心理狀態。老師可采取相應的心理教育方法。如：經常向他們提出一些較簡單的問題，讓他們解答，以鍛煉他們說話的勇氣，盡管只是三言兩語，對他們來說也是很有心理教育意義的。練習時，盡量把他們排在靠前一些，促使他們先做。多安排他們參加比賽，使他們通過參加激烈的競賽活動，逐步克服與消除怕出丑、怕跌痛、遇事緊張的心理障礙。

2．4執拗、自卑者

大多有執拗心理的學生，往往固執、任性、愛逞強，喜歡堅持己見，不愿主動幫助別人。在體育課中，教師不可簡單采用強制手段，這樣容易傷害他們的自尊心，從而導致逆反心理。教師可以在平時經常與這些學生接觸、溝通，熟悉他們的心理變化情況，建立起融洽的師生情感；再根據他們在課堂中的表現，采取相宜的方法，以改善與填補他們心理中的欠缺部分。例如：可安排他們到較強的學練組，使他們通過練習發現、改進自己的短處；也可讓他們帶著任務到最弱的學練組去指導同伴，使他們在指導過程中，逐漸發覺采用一種固執的方法是不行的，以培養他們樂于助人，遇事機智靈敏等心理品質。

在體育教學中，有自卑心理的學生，多為體質較弱的學生。他們總覺得自己什么項目都不行，經常表現出為難、沮喪的心態，甚至會出現破罐子破摔，厭煩體育課的現象。對這些學生進行心理教育時，教師首先要想方設法喚起他們的激情，可設計一些能吸引他們參加的教學內容，然后再根據他們的接受能力，相應地降低教材難度，讓他們“跳一跳就能摘到桃子”，從而可以獲得較多的成功機會，使他們不斷地在成功中樹立信心，堅定信念，培養意志力。

2．5求榮愛美者

人人都想好，個個都愛美，小學生就是如此。在體育課上，要適當運用表揚的方法。例如：有一次在體育課上表揚了一位“后進生”，他十分高興，回家后他還興奮地告訴了家長，在這以后的體育課上他更守紀律了，一個學期下來，他在體育上各項成績都有了進步，由此可見，體育課上要善于發現每個學生的閃光點和微小的進步，給予及時的肯定和表揚。

總之，融合心理健康教育，有利于教師更好地開展體育教育。同時，充分利用體育教學的特點，也能夠培養學生的參與意識、競爭意識、團體意識、協作精神、意志品質、自控能力等，促進學生心理和諧健康發展。值得注意的是，在體育教學過程中，進行心理健康教育是體現現代健康理念的一個重要方面，但不是全部。假如我們片面強調心理素質的培養，而忽視身體鍛煉，那不僅使體育教學脫離“體育”屬性，達不到增強體質的目的，同時心理教育也會因此失去載體而變得無意義。

“十年樹木，百年樹人。”健康心理的培養，絕不是一蹴而就的，需要長期的潛移默化的教育。經過不斷地努力，我們的學生都會成為一個心理健康、對社會有用的人，為我們的素質教育邁出堅實、有力的一步。

[1] 《體育心理學》 高等教育出版社

[2] 《體育教學與心理健康》 中國體育報

[3] 中國體育教學網