學生體質是我國實現民族振興和國家富強的基礎條件，其健康的身心狀態是其智能資本轉化的前提條件。對中學生實施以健康促進為先導的體質干預策略，不僅是體質研究中實踐領域的有益嘗試，也是踐行《體育與健康課程標準》中“運動參與”目標的重要舉措。對中學生進行科學、系統的體育教育，能夠使他們成為改變現狀的力量，影響家庭乃至社會的健康狀況。我國自1979年以來開展了5次綜合性、大規模的學生體質調研，積累了豐富的研究資料。但與國外同類研究相比，系統調查研究多，而綜合實踐干預少。本研究依據我國經典的體質概念[1]，結合當前體育與健康課程改革的研究平臺，采用運動處方的教育形式進行了系統的學生體質干預研究。

1研究方法

1.1實驗研究法 本研究于2003年2月28日至2003年7月30日開展實驗。采用分層整群抽樣的方法，抽取石家莊市師大附中、第40中學、第9中學3所中學初二、高二年級1453名中學生為研究對象。平均年齡為（15.73±3.42）歲。 1.1.1主要運動處方及教學方法教育干預前，研究者在多次征求教育理論專家及中學高級體育教師意見的基礎上，依據《體育與健康課程標準》，結合實驗地的經濟、文化背景、學校教學情況、實驗課教師的特長及學生的興趣，選取體操（含健美操）、武術、球類（籃排球為主，結合各種小球的選修）為主體課程資源，結合素質練習和各種體育游戲，設計Ⅰ型健身（身體素質）系列運動處方和Ⅱ型健身（運動技能及健康教育）系列運動處方，充分發揮體育教師和學生的自主性和積極性。 1.1.2實施方略根據美國健康教育學家凱爾曼的“服從、同化、內化”的態度轉變三階段理論，將體育課教學與課外青少年體育俱樂部相結合，在體育課上學習新知（技），發展能力；在俱樂部中鞏固技能，提高素質。使兩個學段的體育活動相銜接，學生的知識和技能逐步內化，興趣逐漸養成。在實際操作中，按照不同處方的教育目的以及知識、技能的難易程度，將不同內容的體育課程資源按比例分配到體育課和青少年體育俱樂部中。 （1）實驗前，對學生進行綜合體質測試。采用身體素質測評法，對學生的力量、速度、耐力、爆發力等4項素質進行測試，并按體質標準分和學生性別，將試驗班學生分成6組，即男/女體質優組、男/女體質中等組和男/女體質弱組，每組10～12人。由學生選出組長并進行同伴教育。教師按不同性別學生的體質狀況安排每一鍛煉單元練習的強度和密度。 （2）實驗中，各實驗班按每周2次課、2次俱樂部活動、每月1～2次講座的進度進行教學，并安排因地制宜的實踐活動。對照組學生與本年級其他班學生一樣，仍按照原體育教學計劃上課。 （3）教學內容考慮不同年級、不同性別學生的特點和興趣，因材施教。在教育干預過程中，把課程分為3個階段，每階段6～8周；其中穿插理論和知識介紹的室內課6次，開展全校性健康講座6次。理論課教案全部制成PowerPoint、Flash或Action課件的形式，以提高教學的直觀性、新穎性。 （4）探索性進行研究性學習，引導學生開展課外體育鍛煉調查和健康傳播。由于教育具有滯后性，干預教育的目的是對學生未來的生理、心理、學習、生活產生良好的后續效應，所以加深學生對體育與健康認識的程度、掌握強健身心的方法、提高自我鍛煉能力至關重要。通過讓學生開展小范圍社會調查、健康知識技能傳播等活動，可以進一步增強學生的感性認識，這些活動，也有利于教師了解學生對所學知識的掌握和內化程度。 （5）與相關學科教師開展橫向的綜合教育。本研究開展學科聯合教育，以發揮教育的合力作用，對試驗組學生進行多角度綜合教育。主要包括與班主任配合，組織以體育與心理健康為主題的班會；開展校際《體育與健康》作文競賽和學生漫畫展；與生物教師一起開展青春期健康教育；在校報上設立“體質與健康論壇”，向學生介紹相關知識和方法等。 1.2調查法 （1）本研究中所用測量工具見表1。干預前、后、回3次測量的有效問卷數共1250組。有效率分別為85.46％、86.37％、86.26％，平均有效率分別為86.03％。本研究用于定量分析的資料符合測量學統計要求。 表1各量表（問卷）基本信息一覽表量表名稱 研制者項數 同質性信度相關報道效度測量目的 中學生心理健康量表 （MMHI-60） 王極盛1997 600.65～0.840.72～0.91 0.79學生總體心理健康狀況 社會適應性自評問卷北師大輔仁應用心 150.72～0.850.73～0.85 0.84評定青少年社會適應的整體發展水平 理發展中心 體育鍛煉感覺量表Gauvin Rejeski1993 120.72～0.850.76～0.82 0.82測量體育鍛煉心理效應及鍛煉后心理 （EFI）感覺 體育與健康KAP問自編780.65～0.790.65～0.79 0.89評價目標人群體育與健康的知、信、行 卷狀況

（2）目標人群訪談與調查。在干預教育前、中及回測時分別對學生、教師、家長3大目標群體進行座談和訪談，同時采用電話、電子郵件、信件等多種形式與重點目標人群保持聯系，了解干預進程及效果。 （3）專家訪談。干預教育前走訪了北京體育大學、北京師范大學、北京大學醫學部、首都體育學院、河北師范大學等院校研究學生體質與健康的專家和部分中學體育高級教師，就中學生身心健康研究的現狀、方法、體育與健康教育改革的趨勢和走向、運動處方的設計和實驗控制等問題進行了咨詢和求教。 （4）數理統計方法。應用Spss11.0統計軟件，對數據進行統計描述、F檢驗的兩兩比較，One-way ANOVA、相關分析等方法進行分析。

2研究結果與分析

2.1體育與健康運動處方對學生體質干預效果的評定 2.1.1體育與健康運動處方對學生身體素質的影響由表2可見，干預后試驗組學生身體素質優秀率由實驗前的10.03％提高到18.73％，良好率由26.99％提高到45.13％，不及格率由16.96％下降到8.11％。對照組學生的優秀率和良好率也有一定的提高，但提高幅度沒有試驗組大，實驗后兩組的測試結果組間差異顯著（P＜0.05）。回測時，學生的優秀率和良好率都有一定的下降，但試驗組與對照組相比，組間差異仍然顯著。從后測和回測的身體素質分級情況來看，試驗組學生的身體素質測試成績表現為由干預前在“及格”水平聚集上升為在“良好”水平聚集的現象，而對照組學生的3次身體素質測試成績均表現為在“及格”水平聚集的現象。這也說明干預教育對提高學生身體素質具有良好的效應，大多數學生能夠保持良好的鍛煉習慣，從而使身體素質水平得以提高和保持。 表2干預后、回測時中學生身體素質分級比較 干預后回測 內容 等級試驗組 對照組P 試驗組 對照組 P 人數％ 人數％人數％ 人數％ A優秀 59 8.7041 7.17 527.67 37 6.47 50m B良好32648.08 16228.32* 31546.46 15426.92* C及格23234.22 30553.3224636.28 31454.90 D不及格58 8.556411.19 659.59 6711.71 A優秀 56 8.2628 4.90 497.23 26 4.55 1000/800m B良好36053.10 13523.60* 35652.51 13523.60* C及格19028.02 31054.2020029.50 31154.37 D不及格7210.62 10017.48 7410.91 10117.66 A優秀14721.689516.6114020.659115.91 立定B良好30845.43 19233.57* 30344.69 18432.17* 跳遠C及格17726.11 24142.1318627.43 25444.41 D不及格 4 6.7843 7.52 487.08 44 7.69 A優秀24736.439316.2624135.558514.86 引體向上/ B良好23234.22 15627.27* 22132.60 15426.92 ** 仰臥起坐C及格15623.01 21437.4117125.22 22439.16 D不及格44 6.49 10818.88 446.4910818.88 A優秀12718.736411.1912017.705910.31 合計B良好30645.13 16128.15* 29944.10 15627.27 * （平均）C及格18927.88 26746.6820229.79 27648.25 D不及格558.11 7913.81 578.41 8114.16

（注：*：P＜0.05；**：P＜0.01） 干預后的鍛煉感覺測試表明（見表3），試驗組學生在精神振作感和積極參與感兩個維度的比較中較對照組有顯著提高（P＜0.05），同時安靜感均值下降而疲勞感上升，但組間差異不顯著（P＞0.05）。學生積極的鍛煉感覺表明學生參與體育與健康教育的心理狀態，也是運動習慣形成的重要原因之一。 表3干預后、回測時中學生體育鍛煉感覺變化比較 后測（M±SD）回測（M±SD） 維度 PP 實驗組 對照組實驗組對照組 精神振作感8.36±2.80 5.34±2.67* 7.81±3.095.32±2.64* 安靜感5.40±2.47 5.47±2.47▲4.71±2.324.60±2.57▲ 疲勞感5.75±2.84 5.14±2.94▲5.35±3.024.91±2.75▲ 積極參與感7.88±3.53 6.60±2.71* 7.72±3.505.94±2.59* （注：*：P＜0.05；*P：＜0.05） 2.1.2體育與健康運動處方對學生健康知識、信念、行為的影響表4表明，實驗組學生干預后知識得分增長最為顯著。與前測得分相比，干預后知識的知曉率由干預前的37.15％提高到84.19％；信念的知曉率由干預前的57.98％提高到92.03％；健康行為的參與率由干預前的35.97％提高到88.17％。 表4干預后中學生KAP問卷知曉率比較測試內容實驗組（M±SD）對照組（M±SD） 知曉率％知曉率％ 率檢驗 一級指標二級指標男 女 男 女 健康觀 5.59±1.36 5.50±1.45 92.33 2.11±.65 2.25±1.24 36.33** 生理 7.40±1.43 7.74±1.72 84.11 2.83±.36 2.91±1.72 31.89** 知識身體素質 5.49±1.57 5.80±1.88 80.71 2.42±1.342.28±1.34 33.57** 奧運 4.82±1.68 4.74±1.90 95.60 1.98±1.591.77±1.58 37.60** 一般運動常識 4.68±1.55 4.86±1.14 95.40 3.24±1.073.06±1.27 63.00* 體育與學習 5.52±0.50 5.89±0.21 83.00 4.65±1.385.50±0.62 82.50* 信念體育鍛煉誤區 7.65±1.87 7.73±1.33 82.89 6.58±1.396.72±1.37 84.22* 體育與心理健康 1302±1.94 13.23±2.3687.47 6.57±2.236.43±2.47 42.53 *** 鍛煉態度與興趣 8.52±1.78 8.82±2.02 96.33 5.86±2.185.99±2.12 64.56** 運動頻度 6.02±1.74 5.92±1.93 85.29 5.85±1.995.30±2.17 79.43* 行為運動處方 6.02±1.43 6.79±1.01 91.43 2.97±1.002.64±1.04 39.86** 運動參與 13.02±1.8513.09±2.3587.00 4.68±2.414.90±2.42 31.87** K 知識總分 27.98±4.3628.68±4.7584.19 12.58±7.00 12.27±7.1438.84 *** A 信念總分 35.02±4.3636.76±4.0192.03 24.66±7.18 24.74±6.5760.85 *** P 行為總分 26.02±4.3525.12±4.0588.17 13.50±5.40 12.83±5.6345.31** KAP 總分 89.02±.73690.52±8.5289.77 50.74±19.5849.84±19.34 50.29 ***

2.2.3教學效果、教學內容、教學方式和教師教學能力的關系在《體育與健康教育評價表》中，按百分制，讓學生對自己在體育學習和心理健康方面的收獲進行了自我評估，得分越高表示收獲很大。結果表明，試驗班學生得分均值最高分為87.52分，最低分為79.34分，平均得分為84.62分。采用單因素方差分析法（One-Way ANOVA），檢驗不同授課教師對不同實驗班學生的學習收獲、教學內容、教學方式和教師授課能力4個方面的評分差異進行顯著性檢驗。結果表明，8個試驗班在4個方面的得分差異均不顯著（P＞0.05）。說明實驗教師水平相當，教師因素對實驗結果影響不大。 分析學生的收獲與教學內容、教學方式和教師授課能力的關系，以學生的收獲為因變量（Y），以學生對教學內容的評分（X[，1]）、對教學方式的評分（X[，2]）、對教師教學能力的評分（X[，3]）為自變量，進行多元回歸分析。選用后退法剔除變量，剔除標準為F＞0.10，結果顯示，各變量間的相關較為密切，除X[，1]：Y外，相關系數均大于0.5（見表6）。三個自變量均被選入方程。方程的復相關系數為0.857，決定系數為0.841。回歸方程為：Y=1.547+0.464X[，1]+0.955X[，2]+0.781X[，3]。以上方程說明三者對教學效果均有影響。教學內容、教學方式和教師授課能力得分越高，學生的收獲越大。其中教學方式和教師授課能力對教育效果的影響較大。 表6多元回歸分析中各變量之間的相關關系 YX[，1] X[，2] X[，3] Y 0.000 X[，1]0.4891.000 X[，2]0.6110.5171.000 X[，3]0.5550.8350.5201.000 3結論

本研究采用實驗研究法，依據《體育與健康課程標準》，采用運動處方教學法對中學生體質進行綜合干預研究，并就教育效果進行了探索性的綜合評價。結論如下： （1）經5個月的健身運動處方鍛煉，學生的身體素質增長顯著，試驗組學生優秀率提高了8.70％，不及格率下降了8.85％；學生體育知識、信念、行為的綜合得分大幅度提高，知曉率分別提高了37.05％、24.05％、32.2％；采用健身運動處方能夠使學生產生良好的鍛煉感覺。實驗表明，學生的身體素質與體育鍛煉感覺具有密切的依存關系，良好的鍛煉感覺有利于提高學生身體素質，養成健身習慣。 （2）干預教育后，試驗組學生心理健康無問題的人數較干預前上升12.72％，有中度以上問題的學生下降0.74％，社會適應能力與前測相比提高8.65％；與對照組相比，改善幅度顯著。結合定性研究的結果，表明體育與健康教育在提高學生心理健康狀況方面是有效的。 （3）中學生對健身運動處方的內容是有選擇的，組織者必須結合不同年齡、不同性別中學生的生理心理特點及興趣愛好，精心選擇鍛煉內容，科學組合。 （4）采用多種器械和運動組合，結合實用健身技能和時尚健身方式的體育與健康運動處方是一種受學生歡迎的、科學的、行之有效的鍛煉方法，建議大力推廣。 （5）在課內外體育鍛煉中，應用體育與健康運動處方，不但能夠有效提高學生參加運動的科學性和系統性，而且具有較好的鍛煉效果，有利于學生學習和掌握健康身心的自我鍛煉技能，提高體質水平。

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