[摘要]健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)符合女中學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，探討、闡明健美操運(yùn)動(dòng)在當(dāng)今社會(huì)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。 [關(guān)鍵詞]健美操運(yùn)動(dòng) 女中學(xué)生 生理 心理 一、研究對(duì)象和方法 1.研究對(duì)象 溫州市芙蓉中學(xué)女中學(xué)生210人。 2.研究方法 （1）文獻(xiàn)資料法。查閱了有關(guān)運(yùn)動(dòng)健身以及健康教育的有關(guān)文獻(xiàn)。掌握當(dāng)前相關(guān)的研究狀況并提供了理論基礎(chǔ)。 （2）問卷調(diào)查法。設(shè)計(jì)下發(fā)問卷250份。回收率100%。有效問卷210份。有效率84%。 由此可見，健美操是以健美為目標(biāo)，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體育，舞蹈，音樂，美學(xué)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受女中學(xué)生的喜愛。隨著體育的不斷社會(huì)化，產(chǎn)業(yè)化以及全民健身計(jì)劃的實(shí)施，高校體育成為終身體育的重要階段。女中學(xué)生們追求健康秀美的體態(tài)和高貴典雅大方的氣質(zhì)，社會(huì)方面的需要主要體現(xiàn)在現(xiàn)代社會(huì)競爭意識(shí)和社交場(chǎng)合上。女中學(xué)生們需要塑造優(yōu)美的體形，展示個(gè)性。健美操運(yùn)動(dòng)則能使女中學(xué)生跳起來，消耗脂肪，增加活力，達(dá)到她們的理想追求。高校健美操課是進(jìn)行美育教育，能力教育的課堂，主要培養(yǎng)女中學(xué)生的形象氣質(zhì)，健美體態(tài)，完美的表現(xiàn)力和正確的審美觀；引導(dǎo)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)積極參與鍛煉，從而為終身體育打下良好基礎(chǔ)。 二、討論與分析 目前，一些女中學(xué)生的文化生活相對(duì)貧乏，學(xué)習(xí)生活“兩點(diǎn)一線”，一些學(xué)生興趣愛好較少，業(yè)余生活單調(diào)乏味，缺少生活情趣。健美操運(yùn)動(dòng)是以身體訓(xùn)練為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，以健美為目標(biāo)的體育活動(dòng)。健美操練習(xí)者在悅耳的音樂伴奏下完成各種跳躍，轉(zhuǎn)體，扭擺，波動(dòng)等動(dòng)做，在練習(xí)過程中可以始終保持愉快的心情，因而受到了女中學(xué)生的普遍歡迎。 1.健美操運(yùn)動(dòng)的新穎性表現(xiàn)在三個(gè)方面。一是形式新。絕大多數(shù)女中學(xué)生從未學(xué)習(xí)過，接觸過。二是動(dòng)作新。在一套動(dòng)作中，具有非常新的變換性。三是不斷創(chuàng)新。在一套動(dòng)作中沒有一成不變的固定動(dòng)作，并可根據(jù)每個(gè)人的年齡、性別、身體形態(tài)、身體機(jī)能等不同特點(diǎn)，隨意更新。這些新穎的特點(diǎn)，強(qiáng)烈的吸引著女中學(xué)生們。我們剛剛通過對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的400名女中學(xué)生們進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果表明，愿意上健美操課的有367人，占總?cè)藬?shù)的91.75%。在健美操授課過程中，有好多沒有課的同學(xué)前來觀看，表現(xiàn)出極大的興趣與新奇感。由此可見，多數(shù)學(xué)生在沒有十分了解健美操的形式、內(nèi)容與特點(diǎn)的情況下，就有如此的心理傾向，這無非就是它的新穎性在起作用。 2.健美操運(yùn)動(dòng)頻率快而又適度的特點(diǎn)與女中學(xué)生追求活潑又求運(yùn)動(dòng)量的心理。健美操運(yùn)動(dòng)節(jié)奏鮮明，剛勁有力，灑脫自然且可頻率多變，風(fēng)格獨(dú)樹一幟，既不增加過量運(yùn)動(dòng)，又可達(dá)到理想的鍛煉效果，這一點(diǎn)適合高校女生的心理負(fù)荷。我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)驗(yàn)中體會(huì)到中學(xué)女生雖然力量與耐力等素質(zhì)較差，但又不失活潑好動(dòng)的天性。然而，由于她們生理和心理因素對(duì)超負(fù)荷的體育項(xiàng)目表現(xiàn)出冷漠與被動(dòng)，往往出現(xiàn)應(yīng)付的心理，而健美操正是選取了這種矛盾心理的中間值，使她們既表現(xiàn)出活潑好動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情，又消除了被動(dòng)與應(yīng)付的心理現(xiàn)象。我們?cè)谑谡n時(shí)比較明顯的感覺到，女生在難度較大的體育項(xiàng)目面前的為難情緒，在健美操中消失了，而她們所表現(xiàn)出來的學(xué)生自覺性和高漲的熱情是任何課無法比擬的。

3.健美操運(yùn)動(dòng)伴有音樂，綜合性與女中學(xué)生心理共鳴。健美操是集音樂、舞蹈、體操為一體，是體育與藝術(shù)的立體化綜合，這一特點(diǎn)與青年學(xué)生心理產(chǎn)生共鳴。因?yàn)榕袑W(xué)生愛好藝術(shù)是生命的需要，是心靈的渴望，而音樂又是聽覺的藝術(shù)。它可做為心靈的信息，得到情緒的感染，在共鳴中激起各種情感體驗(yàn)，結(jié)果這一方法對(duì)學(xué)生的情緒，注意力完成練習(xí)，質(zhì)量自我感覺等方面產(chǎn)生了積極的作用。經(jīng)過上課身體活性測(cè)試表明，在音樂的作用下，身體活性平均增加38.7%，作為與音樂結(jié)伴的健美操其感染效應(yīng)令人刮目相看，使青年女性對(duì)音樂美感的鑒賞力更強(qiáng)。由此可見，無論從心理上還是生理上，健美操這一綜合藝術(shù)都激發(fā)了女中學(xué)生的興趣與愛好。 4.健美操運(yùn)動(dòng)的美感與女中學(xué)生追求美的心理。健美操是一個(gè)美的統(tǒng)一體，它的美既表現(xiàn)在音樂美——這是健美操的靈魂，具有特殊的美感；又表現(xiàn)于動(dòng)作美——給人以形象的藝術(shù)感染，還能表現(xiàn)于自身的內(nèi)在美感。更重要的是，長期進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)，不僅能使身體骨骼協(xié)調(diào)發(fā)展，肌肉增長形成了人體健康的曲線美，而且還能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)和心理活動(dòng)，使人樂觀向上，心情振奮，培養(yǎng)美好的心靈。美學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為：“人具有一種欣賞美和創(chuàng)造美的深刻而強(qiáng)烈的要求。”從健美操的特點(diǎn)與女中學(xué)生愛美的心理比較不難看出，女中學(xué)生愛健美操是她們愛美心理的外露與載體，健美操可以成為女中學(xué)生追求美、欣賞美和創(chuàng)造美的一種極好的形式。 5.健美操運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地、器材等限制。健美操既可以徒手練習(xí)又可以借助輕器械去做，既可以在室外做，又可以在室內(nèi)做，既可以上課做，又可以在室外活動(dòng)中做。此外，女中學(xué)生健美操的開展，多數(shù)是集體進(jìn)行，具有群體性，它講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，隨意自然，又能發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性，是非常容易的被學(xué)生廣泛接受的器械體操。而像跳箱、單杠、雙杠等體育項(xiàng)目，因動(dòng)作復(fù)雜，而且容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的危險(xiǎn)，所以大多數(shù)女中學(xué)生往往表現(xiàn)出沒有信心。這樣的心理障礙直接影響著授課質(zhì)量和學(xué)生情緒，而健美操是在地面上進(jìn)行，也能達(dá)到鍛練價(jià)值，沒有任何危險(xiǎn)，完全可以消除女中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理障礙，使她們變畏懦為大膽，消極為積極。