摘要：人活著就要吃飯,怎么吃,卻有大學(xué)問。比如一天應(yīng)該吃多少種食物就有不同的見解。《中國(guó)居民膳食指南》認(rèn)為,食物多樣化是膳食平衡的基本途徑。推薦每天每人吃的食物不少于12種,每周不少于25種。幾十年來,攝入多樣化的食物有利長(zhǎng)壽,也是美國(guó)乃至世界范圍內(nèi)公認(rèn)的公共衛(wèi)生建議。
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